健康寿命を延ばす ～フレイル予防の3つの柱ー食事と健康と社会参加～ 要事前申込

「フレイル」とは、加齢に伴い生活機能や予備能力が低下し、健康状態に対する脆弱性が増した状態のことです。元気に過ごすための食事や運動の方法を学びましょう！

セミナー詳細

全5回の連続セミナーです。

※簡単に体を動かす回もあります。

開催日	内容	講師
6月24日（火）	元気でいきいきと暮らすための食事を考える	管理栄養士　狩野翔太
7月1日（火）	人生100年時代、健康づくりに必要な体力要素を知る	健康運動指導士　田中宏昇
7月8日（火）	オーラルフレイル（口腔機能の低下）と健康を考える	歯科衛生士　本間久恵
7月15日（火）	姿勢と呼吸と健康の関連性を考える	健康運動指導士　田中宏昇
7月29日（火）	健康寿命を延ばすためのフレイル予防の３つの柱から考える	東京大学高齢社会総合研究機構　機構長　飯島勝也

会場	高津市民館　第４会議室（7/1、7/15は体育室）
参加費	無料
対象	市内在住、在勤の概ね65歳以上の方
定員	15名
時間	各日10：00～12：00

申込み

来館または以下の申込フォームから

申込期間：2025年5月20日～6月6日

※申し込み多数の場合は「抽選」となります。抽選結果は6月7日以降にメールでお知らせします。

申込みフォームはこちら